Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #193

Iniciaremos la sesión practicando los diferentes ejercicios que componen nuestra serie de  calentamiento . Continuaremos con unos ejercicios de corte más sutil y energéticos que nos ayudan a preparar la energía, Preparar el Qi. Posteriormente vamos a realizar un ejercicio simbólico y meditativo perteneciente a la serie La Gran Armonía, el ejercicio de Armonizar el Tiempo.

Seguiremos con la secuencia del Nei Yang Gong, unos ejercicios de alto valor terapéutico que mejora la energía interior.  Continuaremos después con la Marcha de los Dos Picos de Wu Dang, que pertenece a la serie Wu Dang-2. Para finalizar realizaremos un ejercicio respiratorio y meditativo que es la Respiración Coronilla-Abdomen.

Clase de la Semana 193

Calentamiento

Preparar el Qi

Armonizar el Tiempo

Nei Yang Gong

Marcha de los dos Picos de Wu Dang

Respiración Coronilla-Abdomen