Comenzamos nuestra sesión con el calentamiento que solemos realizar para preparar nuestros músculos y articulaciones antes de realizar las demás series. A continuación practicaremos un nuevo ejercicio de lateralidad, algo más complejo que otros, Lateralidad-3 con piernas, en el que combinamos los movimientos de brazos normales de Lateralidad-3 con un movimiento sincronizado de piernas. Seguiremos con el ejercicio de la serie La Gran Armonía, Armonizar la corporalidad.
Practicaremos después el ejercicio de Ma Guan Dui-Primavera, completo. Y seguidamente llevaremos a cabo la Marcha de Centramiento. Para finalizar, una meditación breve en la postura estática de la Grulla.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#24.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#25.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#27.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#28.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#29.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#31.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#32.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#33.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#34.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#35.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#42.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#43.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#44.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#87.
