La clase que os propongo para esta semana consta de un calentamiento inicial, seguido del Ejercicio de Automasaje Energético. A continuación, trabajaremos Los Seis Círculos, una serie especialmente energética y activadora.
Seguiremos aprendiendo los ejercicios de Ma Guan Dui de Verano, en este caso el ejercicio número tres. También os dejaré el enlace para practicar los ejercicios uno al tres de forma seguida.
Trabajaremos también las cinco posturas estáticas correspondientes a los Cinco Animales (Wu QIn Xi) y finalizaremos con el ejercicio meditativo y respiratorio de la Consciencia en DTI.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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