Comenzaremos con nuestro tradicional calentamiento para preparar los músculos y articulaciones. Seguiremos con el ejercicio de Lateralidad-3 (sin movimientos de piernas, solo brazos), que a pesar de su sencillez en el movimiento de los brazos posee cierta complejidad en los movimientos de las palmas de las manos. Practicaremos despumes tres ejercicios dinámicos correspondientes al Elemento Metal, para seguir a continuación con el trabajo de Los Tres Lotos, en el que combinaremos los movimientos, la respiración y la visualización. Seguimos con los ejercicios de Rutinas-1 movimiento 6 y también dispondréis del enlace a Rutinas-1 movimientos del 1 al 6. Finalizaremos la sesión con. La meditación de la Esfera de Energía en Dan Tien Inferior.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#42.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#45.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#46.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#47.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#48.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#49.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#50.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.
