Seguiremos trabajando las torsiones de brazos en el Calentamiento. En esta ocasión mediante un ejercicio que tiene tres partes: Empujar la tierra, el horizonte y el cielo.
Seguiremos con uno de los ejercicios de la serie Tal He: Armonizar la Energía. A continuación trabajaremos los ejercicios 7 y 8 de la serie Las Ocho Joyas: Los puños apretados y la mirada llameante refuerza la fuerza muscular y Levantarse sobre la punta de los pies ayuda a regular los meridianos.
Después trabajaremos un ejercicio inspirado en la Autocuración Ngalso, en el que combinamos mudras y concentraciones: La subida a los Cinco Montes.
Finalizaremos con la práctica meditativa basada en la respiración concentrativa: Respiración coronilla-abdomen.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
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