En esta ocasión el ejercicio elegido del calentamiento es el del Estiramiento del Tríceps, músculo que se encuentra en la parte posterior del brazo.
A continuación revisaremos el ejercicio de Lateralidad-1, el cual nos ayuda a mejorar la psicomotricidad y a resincronizar los hemisferios cerebrales.
Posteriormente entrenaremos los Ejercicios del Elemento Metal.
Esta semana comenzamos a introducir algunos de los ejercicios del Wu Qin Xi o Juego de los Cinco Animales, mostrando primeramente Cinco animales en postura estática y abordaremos también el ejercicio del Mono dinámico o Marcha del Mono.
Para finalizar practicaremos la Meditación en el Elemento Agua, una práctica meditativa que nos ayuda a equilibrar la energía del Riñón y Vejiga.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.