Comenzaremos la clase de esta semana con el ejercicio de movimientos de las caderas, perteneciente al calentamiento.
Posteriormente trabajaremos los ejercicios correspondientes a la Lateralidad 1 y 2, ambos ejercicios nos ayudarás a mejorar la psicomotricidad así como la comunicación interhemisférica.
Revisaremos los ejercicios de Wu Dan-I, del 1 al 4, como preludio de los siguientes ejercicios de Wu Dang-I, del 5 al 8: El Aguila extiende sus alas; La grulla blanca despliega sus alas; Mirar las manos a derecha e izquierda; El Ave Fenix abre sus alas.
Finalizaremos la sesión con una meditación muy especial, La Meditación en Posición de Wu Ji, posición de Vacío Interior, en la que a través de la inmovilidad y la quietud de la mente percibimos “el espíritu brillante”.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#12.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#13.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#14.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#15.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#16.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#17.
