Curso Qi Gong Para la Salud

Comenzaremos la clase de esta semana con el ejercicio de movimientos de las caderas, perteneciente al calentamiento.

Posteriormente trabajaremos los ejercicios correspondientes a la Lateralidad 1 y 2, ambos ejercicios nos ayudarás a mejorar la psicomotricidad así como la comunicación interhemisférica.

Revisaremos los ejercicios de Wu Dan-I, del 1 al 4, como preludio de los siguientes ejercicios de Wu Dang-I, del 5 al 8: El Aguila extiende sus alas; La grulla blanca despliega sus alas; Mirar las manos a derecha e izquierda; El Ave Fenix abre sus alas.

Finalizaremos la sesión con una meditación muy especial, La Meditación en Posición de Wu Ji, posición de Vacío Interior, en la que a través de la inmovilidad y la quietud de la mente percibimos “el espíritu brillante”.

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #12

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