Iniciamos la sesión con el ejercicio de calentamiento.
Hoy comentaré el desbloqueo de los tobillos.Veremos los distintos movimiento que tiene dicho desbloqueo.
Después trabajaremos el desbloqueo respiratorio en el que haré hincapié en el primero de los movimientos: la flexión de tranco hacia atrás y hacia delante, del que comentarte alguno de los ajustes importantes.
En esta sesión aprenderemos también el ejercicio de Armonizar la Corporalidad, perteneciente al Entrenamiento Gyalpo, en concreto a la serie de La Gran Armonía.
Esta semana tenemos una sesión con dos ejercicios meditativos, los Tres Lotos, en el que intercalamos movimientos y visualizaciones, y finalmente una Meditación en posición Liang Yi, ejercicio éste que nos sirve para nutrir el Yin y drenar el fuego interno.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#12.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#49.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#50.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.
