Comenzamos ya la tercera semana en este nuevo formato. Iniciamos la sesión, como siempre, con el Calentamiento. Poco a poco irás aprendiéndolo y memorizándolo, de tal manera que podrás repetirlo sin necesidad del video.
Aprenderemos un nuevo ejercicio de lateralizad: Lateralidad-2, con una secuencia algo más compleja que el anterior. Los movimientos de brazo al lado, delante y arriba, se combinen con movimientos de piernas laterales, delante y detrás. Todo un reto para mejorar nuestra coordinación psicomotriz.
Empezaremos a conocer, también, algunos ejercicios relacionados con la regulación de la energía de los diferentes elementos según la MTCH (Medicina Tradicional China). En este caso trabajamos sobre el Elemento Tierra. Entrenaremos cuatro ejercicios: El dragón de las inundaciones se sumerge en el mar, El tigre y el dragón se encuentran, Avanzar caminando hacia el mar y Separar las manos regula la energía del Bazo y del Estómago.
Dedicaremos, después, un tiempo a conocer y practicar La postura del Árbol, todo un clásico del mundo del Qi Gong. Y para finalizar, unos minutos de un ejercicio respiratorio de corte meditativo con visualizaciones: Respiración coronilla-abdomen.
Espero que disfrutéis de la clase de esta semana
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#48.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#49.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#50.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.