Curso Qi Gong Para la Salud

En esta nueva sesión semanal de QI Gong para la Salud explicaré otro de los ejercicios que realizamos en el Calentamiento, el flexionar las piernas y redondear la espalda. Así poco a poco iremos perfeccionando nuestra práctica.

También aprovecharé para profundizar en otro ejercicio del Automasaje Energético, con la intención de que vayamos conociendo los beneficios que aporta dicho ejercicio.

En este caso os mostraré los efectos del masaje sobre el punto 20 de Vesícula Biliar.

También empezaremos a practicar los ejercicios de la serie de Wu Dang-1, comenzando por los cuatro primeros: El dragón e las inundaciones se sumerge en el mar; La golondrina púrpura vuela alto en el cielo; El tigre empuja la montaña y, finalmente, Inclinarse ante el Templo Dorado.

Después os mostraré un ejercicio meditativo en posición vertical con mudas y visualizaciones: Los Tres lotos.

Para finalizar realizaremos una meditación conocida de la práctica de Qi Gong que es la llamada Ducha de luz dorada, que nos ayuda a incrementar la energía vital y nos protege contra las “energías perversas” (término de MTCH para designar aquellas formas de energías que producen enfermedad)

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #5

Todos los capítulos de este curso:

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