Curso Qi Gong Para la Salud

Esta semana cumplimos el primer mes de clase. Creo que os he aportado material suficiente para que podáis practicar de forma variada y amena. Y en esta línea continuaremos.

En esta nueva sesión explicaré un ejercicio concreto del calentamiento para comentar con más detalle los ajustes oportunos que se realizan en él.

Os planteo también repasar los ejercicios de literalidad que hemos aprendido anteriormente, Lateralidad 1 y 2, para así poderlos trabajar juntos en una misma secuencia.

Continuaremos con los ejercicios de Desbloqueo Respiratorio. Son cuatro ejercicios que conviene realizar antes de trabajar la respiración o cuando queremos entrenar el Elemento Metal.

Es por eso que la secuencia siguiente os platea la realización de tres Ejercicios del Elemento Metal: El ya conocido El Dragón de las inundaciones se sumerge en el mar. Después veremos Inclinarse ante el Templo Dorado. Y finalizamos con La tortuga traga la energía Yang.

Concluiremos la sesión con una pequeña Meditación para reforzar la energía de DTI. En este caso con una visualización de una esfera de energía en esta zona.

A seguir trabajando y reciben los beneficios saludables que aportan estos ejercicios

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #4

Todos los capítulos de este curso:

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