Curso Qi Gong Para la Salud

En la clase de esta semana el ejercicio que he elegido del calentamiento para comentarlo es el de rotación del tronco.

Después dedicaremos unos minutos al Automasaje Energético. En este caso explicaré algunos detalles del masaje de los ojos.

A continuación aprenderemos un nuevo ejercicio de equilibrio de la energía Yang y Yin, y que además se caracteriza porque también se puede usar como ejercicio para entrenar la lateralidad.

Su nombre es Saludar al Yang para honrar al Yin.

Después abordaremos el ejercicio de los Seis Círculos, el cual es especialmente útil para aquellas personas que quieran adelgazar.

También es un ejercicio de interés para regularizar el sistema endocrino.

Para finalizar, practicaremos una meditación de pie utilizando el Pa Kua del Elemento Agua, la Meditación en el Agua.

En este ejercicios mantenemos la postura, trabajamos la respiración y la concentración, mientras meditamos en las características del elemento agua y llevamos nuestras concentración para acumular energía en Mig Men.

Espero que disfrutéis de la clase.

Para poder ver este curso debes tener una subscripcion QiGong o QUIGONG+PREMIUM activa, entra aquí para suscribirte o haz Login si ya estas subscrito y quieres actualizar tu subscripcion STANDAR

Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #10

Todos los capítulos de este curso:

Todos los capítulos de este curso:

Footer

Siguenos