Esta semana comentaremos un nuevo ejercicio del calentamiento.
Veremos la torsión de los brazos, el cual actúa sobre los músculos de las extremidades superiores.
Después seguiremos con otro ejercicio que ayuda a eliminar el exceso de tensiones, tal como su propio nombre indica: Liberar las tensiones.
A continuación trabajaremos varios ejercicios que ayudan a regularizar y armonizar la energía del Elemento Tierra
Abordaremos después las posiciones de los Ocho Trigamas: Tierra, Cielo, Fuego, Agua, Montaña Lago (Nubes), Trueno, Viento
Finalizaremos con la respiración Aliento del Viento, una de las respiraciones clásicas de Qi Gong que ayuda a equilibrar la energía y a eliminar toxinas físicas y mentales.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#12.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#24.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#50.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.
