Curso Qi Gong Para la Salud

Los ejercicios que os planteo esta semana comienza, como es habitual, realizando un calentamiento y detallaré el ejercicio de desbloqueo de hombros y brazos.
Después seguiremos con el Automasaje con golpeteo para estimular la energía de los meridianos. A continuación repasaremos los ejercicios 1 a 4 de la serie de Wu Dang-1.
Veremos también los dos primeros ejercicios de una nueva serie, el QI Gong Musical de Tonificación General. Los ejercicios que os propongo son los de Regularizar la respiración y el de Empujar la barca a favor de la corriente.
Si en otra sesión anterior vimos una de las marchas de la Grulla, en esta ocasión veremos otra Marcha diferente de la Grulla. Podríamos denominarla como Marcha de la Grulla-2, también perteneciente al Elemento Metal.
Finalizaremos la sesión con unos minutos de Meditación Wu Ji o Meditación de Vacío Interior.

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #27

Todos los capítulos de este curso:

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