Curso Qi Gong Para la Salud

En esta segunda semana trabajaremos nuevos ejercicios. En primer lugar tienes el video con la explicación de la clase y más abajo ene entrarás los enlaces de los ejercicios que vamos a entrenar.

Comenzaremos con el Calentamiento, el cual estará siempre presente en nuestras clases, salvo que expresamente se indique lo contrario.

Continuaremos con el ejercicio de Automasaje Energético, todo un clásico en la práctica de Qi Gong. Este ejercicio se encuentra indicado en muchos momentos del día para ser aplicado como Pausa Ultradiana Recuperativa, es decir, para esos casos en los que nos encontramos cansados pero que tenemos que seguir trabajando. Nos ayudará a recuperar energía. Es un ejercicio sencillo y eficaz para estas situaciones. También nos servirá al principio o al final de una tarea, para equilibrar nuestra energía. Os invito a que lo trabajéis frecuentemente y compartáis las experiencias.

Después veremos Armonizar el Tiempo. Este ejercicio de creación propia pertenece al Entrenamiento Gyalpo. Es un ejercicio muy simbólico y con una gran profundidad de efecto, ya que trabajamos para armonizar pasado-presente y futuro. Ya me contaréis vuestras experiencias.

Finalmente acabamos la sesión con una sencilla práctica de respiración. Es normal empezar enseñando la Respiración Abdominal o Budista, como elemento imprescindible para aprender otras respiraciones de Qi Gong mucho más complejas.

Espero que os guste esta sesión y la practiquéis con entusiasmo.

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #2

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