He elegido el ejercicio de Calentamiento correspondiente a las ondulaciones de columna vertebral. Dicho ejercicio requiere de la coordinación de los movimientos de las diferente regiones de la columna, incluyendo las cervicales.
Después trabajaremos el Automasaje Energético en el que explicaré el masaje de la zona peribucal. A continuación realizaremos el ejercicio de la Subida a los Cinco Montes, en el que combinamos los mudras de los Cinco Dhyani Budha de forma dinámica.
Posteriormente trabajaremos un ejercicio de Wu Qing Xi (Los Cinco Animales), en concreto la Marcha del Tigre. Finalizaremos la sesión con un ejercicio meditativo utilizando para ello la Postura del Tigre estática.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#50.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#51.