Tras el calentamiento inicial habitual trabajaremos el ejercicio de Lateralidad-4, para seguir mejorando nuestra psicomotricidad. Posteriormente realizaremos la práctica de Rutinas-2 (completa) en la que se nos proponen una serie de ejercicios para realizar diariamente.
Después aprenderemos el movimiento número 7 de la serie Ma Guan Dui del Elemento Metal, con el que finalizamos la serie. Os dejaré también el enlace de esta serie en su versión completa.
Continuaremos la sesión con el aprendizaje del estiramiento de meridianos correspondiente al Elemento Madera, es decir, Estiramiento de Meridianos de Hígado y Vesícula Biliar. Y para finalizar realizaremos el ejercicio de la Respiración Coronilla-Abdomen, con el que cerramos la clase de esta semana.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#29.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
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