Comenzamos nuestra sesión con el calentamiento habitual y seguiremos con el ejercicio de Liberar las Tensiones, que ayuda a desbloquear músculos y articulaciones. Seguiremos con los movimientos de la serie Wu Dang-1 movimientos 9 al 15.
Posteriormente retomaremos nuestro aprendizaje de la serie Balancing Gong, movimientos 9 y 10, También dispondréis del enlace con los movimientos del Balancing Gong del 1 al 10.
Seguidamente trabajaremos la Marcha para la Estimulación del Sistema Inmunológico, especialmente útil para mejorar nuestra respuesta inmunitaria. Finalizaremos con el tradicional ejercicio de la Postura del Árbol, uno de los ejercicios más conocidos del Qi Gong tradicional.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#75.