Comenzamos esta nueva semana de práctica de Qi Gong para la Salud con nuestro tradicional calentamiento. A continuación trabajaremos algunos protocolos que actúan sobre el pulmón favoreciendo la mejora de la respiración, como por ejemplo los ejercicios relacionados con el Desbloqueo Respiratorio. A continuación trabajaremos la Respiración en la Espalda que nos ayuda a ampliar nuestra capacidad respiratoria y, una vez hemos preparado bien los pulmones, realizaremos el ejercicio de Qi Gong Musical de Tonificación de Pulmón.
Después seguiremos con el aprendizaje de la serie Balancing Gong, los movimientos 5 y 6. También os dejaré el enlace para practicar los ejercicios de Balancing Gong del 1 al 6. Finalizaremos la sesión con la practica de la Meditación en el Elemento Tierra.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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