Comenzaremos nuestra sesión con el calentamiento tradicional que nos prepara a nivel físico y mental para los siguientes ejercicios. Continuaremos activando la energía de los meridianos y de ciertos puntos energéticos mediante el Automasaje con Golpeteo. Seguiremos con los Ejercicios de Fluidez, para movilizar la energía.
Aprenderemos el movimiento número 4 de la serie Ma Guan Dui Verano. También os dejaré ele enlace para practicar seguidos los movimientos 1 al 4 de esta misma serie. Después enteraremos algunos Ejercicios que Armonizan el Elemento Metal, y finalizaremos la sesión con la práctica respiratoria y meditativa de origen Taoísta, Respiración Pausa-Cierre.
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Qi Gong para la Salud Clase 69
Calentamiento
Masaje con Golpeteo
Ejercicio de Fluidez
Man Guan Dui Verano (Mov 4)
Man Guan Dui Verano (Mov 1 al 4)
Ejercicios del Elemento Metal
Respiración Pausa-Cierre
Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#7.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#12.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#27.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#28.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#31.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#32.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#33.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#35.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#36.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#37.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
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