Comenzaremos nuestra sesión con el calentamiento tradicional que nos prepara a nivel físico y mental para los siguientes ejercicios. Continuaremos activando la energía de los meridianos y de ciertos puntos energéticos mediante el Automasaje con Golpeteo. Seguiremos con los Ejercicios de Fluidez, para movilizar la energía.
Aprenderemos el movimiento número 4 de la serie Ma Guan Dui Verano. También os dejaré ele enlace para practicar seguidos los movimientos 1 al 4 de esta misma serie. Después enteraremos algunos Ejercicios que Armonizan el Elemento Metal, y finalizaremos la sesión con la práctica respiratoria y meditativa de origen Taoísta, Respiración Pausa-Cierre.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#43.
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