La sesión semanal que te propongo comienza con nuestro tradicional calentamiento, al que seguirá el ejercicio Saludar al Yang para honrar el Yin, que formando parte de la serie Ma Wang Dui, sirve también como ejercicio de lateralidad.
Repasaremos la secuencia de los movimientos 1 al 8 de la serie Wu Dang-1 y a continuación seguiremos con nuestro aprendizaje de la nueva serie Balancing Gong, movimientos 7 y 8, junto con los enlaces de la misma serie en sus movimientos 1 al 8.
Finalizaremos la sesión con las posturas estáticas de Los Ocho Trigramas (Ba Gua) y con un ejercicio meditativo y energético, La Respiración Coronilla-abdomen.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#73.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#74.
