Iniciamos la sesión con nuestro tradicional calentamiento, al que seguirá un ejercicio de la serie de Lateralidad, en este caso Lateralidad-2. Seguiremos con Armonizar el tiempo, uno de los fragmentos de la serie La Gran Armonía.
Continuaremos después aprendiendo los movimientos 9 y 10 de la serie Wu Dang-2. También os dejaré el enlace de los movimientos 1 al 10 de esta misma serie.
El siguiente ejercicio que trabajaremos será el de la Subida a los Cinco Montes, inspirado en la Autocuración Ngalso. Y finalizaremos con un ejercicio clásico del Qi Gong, con componente meditativo, Abrazar el árbol.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#81.