Como es habitual iniciaremos nuestra sesión con el calentamiento osteoarticular que prepara los músculos y las articulaciones para los ejercicios posteriores. Continuaremos con los ejercicios de Lateralidad-3, con piernas juntas. A continuación seguiremos aprendiendo la serie Wu Dang-2, con los movimientos 7 y 8. También os dejaré los enlaces para revisar esta misma serie pero con la secuencia de movimientos del 1 al 8 incluidos.
Revisaremos uno de las series de Qi Gong que suele gustar mas, el Qi Gong Musical de Tonificación General. Continuaremos con el ejercicio de la Marcha del Caballo de Viento, inspirado en la Tradición Tibetana. Para finalizar la sesión, trabajaremos un ejercicio meditativo en posición vertical, la Meditación en el Elemento Agua.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#42.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#43.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#79.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#80.
