En la sesión que os he diseñado esta semana se caracteriza por incluir diferentes ejercicios de origen taoísta. Comenzaremos con nuestra rutina de calentamiento para preparar adecuadamente músculos y articulaciones.
Continuaremos con Lateralidad-1, que nos ayuda a mejorar nuestro esquema corporal. Os presento, también, la serie de Wu Dang-1 en su versión completa.
Con los movimientos 11 y 12 de la serie Balancing Gong, damos por finalizada la secuencia de ejercicios dinámicos. Os dejo, además, el video de Balancing Gong con toda la serie completa.
Después trabajaremos el Qi Gong de los Seis Círculos y finalizaremos co el ejercicio perteneciente a los Seis Sonidos Terapéuticos, en este caso ele Sonido Taoísta del Elemento Madera.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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