En la sesión de esta semana, tras nuestro calentamiento inicial, realizamos un ejercicio para Estimular la Energía, que mecánicamente es sencillo pero muscularmente requiere cierta intensidad y capacidad muscular debido a los movimientos de hombros. A continuación practicaremos Armonizar la Energía, una de las series que constituyen La Gran Armonía.
Os propongo a continuación trabajar Rutinas-1, para seguir a continuación con La Marcha de la Serpiente, dentro de la serie del Juego de los Cinco Animales (Wu Xin Xi). Finalizaremos la sesión con la Meditación en Posición Liang Ji, una de las posturas estáticas de Wu Dang-1.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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