Empezaremos nuestra sesión con el Calentamiento habitual para preparar nuestro cuerpo y nuestra mente para los siguientes ejercicios. Seguiremos con la práctica de un ejercicio de lateralidad, Lateralidad-IV. Posteriormente seguiremos con la serie Ma Wuang Dui- Verano, en su forma completa.
Esta semana iniciaremos el aprendizaje de una nueva serie Nei Yang Gong, un Qi Gong Médico muy famoso debido a sus aplicaciones para la salud. Comenzaremos con los ejercicios 1 y 2 de esta serie.
Continuaremos con estiramientos de meridianos, en este caso Estiramiento de Bazo-Páncreas y del Estómago. Finalizaremos la sesión con el ejercicio de la Respiración Pausa-Cierre.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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