Curso Qi Gong Para la Salud

Iniciamos nuestra clase de esta semana con el tradicional calentamiento de preparación osteoarticular y muscular. Continuaremos con el ejercicio de Entrenamiento Gyalpo Liberar las Tensiones, una práctica que ayuda a eliminar bloqueos musculares y permite una mejor circulación de la energía por el organismo. Después trabajaremos Armonizar la Energía, un ejercicio muy simbólico perteneciente a la serie La Gran Armonía, en el que incidimos sobre la apertura y cierre de diferentes centros energéticos.
Seguiremos aprendiendo la serie Wu Dang-2, en esta ocasión veremos los ejercicios 11 y 12. También os dejaré el video de los ejercicios de Wu Dang-2 del 1 al 11, incluidos. A continuación realizaremos un ejercicio muy energético que nos recuerda a la Danza del Dragón, Los Seis Círculos. Posteriormente, para finalizar la sesión, practicaremos la meditación en La Sonrisa Interior, conocido ejercicio de origen Taoísta que genera sensaciones de paz y de bienestar en quienes lo practican con frecuencia.

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #82

Todos los capítulos de este curso:

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