Curso Qi Gong Para la Salud

La clase de esta semana comienza con nuestro calentamiento que ayuda a prepararnos para todo lo que vamos a entrenar a continuación. Seguiremos con los ejercicios de Desbloqueo Respiratorio, que permiten mejorar la ventilación y preparar el cuerpo y la mente para los demás ejercicios. Seguiremos realizando la serie completa de Balancing Gong, un Qi Gong terapéutico que ayuda al equilibrio, la circulación, la columna y las caderas.
Seguidamente comenzaremos el aprendizaje de una nueva serie, El Guerrero, en esta ocasión comenzando por la secuencia-1. Posteriormente entrenaremos la Subida a los Cinco Montes, ejercicio basado en la Tradición tibetana que nos ayuda a desarrollar cualidades de nuestra consciencia. Finalizaremos la sesión con una práctica meditativa en Dan Ten Inferior más el ejercicio del Caldero.

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Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #90

Todos los capítulos de este curso:

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