Como siempre comenzamos con nuestro calentamiento, tras el cual realizaremos el ejercicio de Saludar al Yang para honrar el Yin, perteneciente a la serie Ma Wang Dui de Otoño, y que también nos sirve como ejercicio de lateralidad. Seguiremos con la serie Armonizar la Corporalidad, que forma parte de La Gran Armonía.
Continuaremos con los movimientos 5 y 6 del Nei Yang Gong. También dispondréis del enlace de la serie completa con los movimientos 1 al 6. Posteriormente realizaremos la Marcha del Caballo de Viento, inspirado en la Tradición Tibetana. Para finalizar, realizaremos la meditación estática de pie con el famoso ejercicio Abrazar el Árbol.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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