Comenzamos la sesión de esta semana con nuestro habitual calentamiento, al que seguirá el ejercicio de Entrenamiento Gyalpo llamado Liberar las Tensiones. A continuación practicaremos el Qi Gong Musical de Tonificación de Pulmón, en el que a través de suaves movimientos acompasados con la música ayudamos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a armonizar la energía y mejorar la salud.
Seguiremos aprendiendo la serie de El Guerrero, en este caso trabajaremos la Secuencia-2. Después realizaremos el Ejercicio de Fluidez, uno de los sencillos ejemplos de Qi Gong Libre. Y para finalizar meditaremos en el Elemento Tierra, utilizando para ello la posición Tierra del Ba Gua.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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