Iniciamos la sesión de hoy con nuestro habitual calentamiento al que seguirá la serie Nei Yang Gong, muy enfocada al restablecimiento de la salud. Practicaremos después Rutinas-1, un ejemplo de Qi Gong Libre en el que podemos modular el orden y la duración de los elementos.
Aprenderemos una nueva secuencia, Ejercicios tranquilizantes en cinco posturas, en el que aquietamos el cuerpo y la mente mediante cinco posturas estáticas. Continuaremos con la Marcha del Oso, que pertenece al Juego de los Cinco Animales, y finalizaremos con el Sonido Taoísta del Elemento Madera
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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