Nuestro habitual calentamiento inaugura la sesión de esta semana. Posteriormente practicaremos el ejercicio de Balancear y Equilibrar la Energía, en la que estimulamos el movimiento espontáneo de nuestro cuerpo para ayudarnos a desbloquear la energía. Practicaremos a continuación tres ejercicios que corresponden a la armonización del Elemento Fuego.
Seguiremos con la serie completa de Balancing Gong, un sencillo y agradable ejercicio muy beneficioso para la salud. Después realizaremos la Marcha del Caballo de Viento, otro ejercicio de inspiración tibetana. Finalizaremos la sesión con la practica meditativa en posición de pie de Wu Ji, o practica de Vacío Interior.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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