Iniciamos los ejercicios practicando nuestro calentamiento habitual. Seguiremos con el ejercicio de Liberar las Tensiones, en el que continuaremos preparando músculos y articulaciones. Tras él, dedicaremos un tiempo a desbloquear la musculatura respiratoria mediante el Desbloqueo respiratorio. Esto nos preparará para realizar los Ejercicios del Elemento Metal, especialmente indicados para la época otoñal.
Los últimos ejercicios de la sesión serán la marcha Avanzar Caminando Hacia el Mar y, para finalizar, la práctica meditativa del Sonido Taoísta del Elemento Madera.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#5.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#6.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#8.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#9.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#10.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#11.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#23.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#24.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#25.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#27.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#28.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#29.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#30.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#31.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#32.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#33.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#34.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#35.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#36.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#37.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#38.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#40.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#41.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#42.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#43.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#44.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#45.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#48.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#100.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#101.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#102.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#103.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#104.
