Iniciaremos esta semana con nuestro Calentamiento habitual para preparar el cuerpo, la mente y la energía. Seguiremos con el ejercicio de Liberar las Tensiones, en el que disponemos nuestra musculatura para que se encuentre en las mejores condiciones antes de llevar a cabo los siguientes ejercicios. Finalizaremos el aprendizaje de la serie Zhi Neng-1 con la secuencia 5. También os dejaré el enlace de la Zhi Neng-1 serie completa para poder practicarla sin pausas.
A continuación revisaremos los ejercicios 1 al 4 de la serie Wu Dang-2. Posteriormente practicaremos los sencillos Ejercicios de Fluidez. Finalizaremos la sesión con la meditación taoísta Encender el Fuego
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#39.
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