Iniciamos la clase de la semana con el Calentamiento habitual. A continuación realizaremos los movimientos correspondientes a la Lateralidad-2, que sirve de preparación para los demás ejercicios. Seguiremos aprendiendo Zhi Neng-1, en este caso la secuencia-4. También podréis disponer del correspondiente enlace de las secuencias 1 a la 4 inclusive.
La sesión continuará con la serie Nei Yang Gong, con sus seis ejercicios iniciales. Después realizaremos la Marcha de la Serpiente y finalizaremos con la práctica meditativa de la Posición del Árbol.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
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