Comenzaremos esta nueva sesión de nuestra forma habitual practicando el Calentamiento. Posteriormente iniciaremos el aprendizaje de unos nuevos ejercicios que forman parte de los movimientos preparatorios para la práctica de Qi Gong: Las bases fisiológicas, en este caso iniciaremos con los Estiramientos.
A continuación trabajaremos el simbólico ejercicio de la Subida a los Cinco Montes. Seguiremos repasando Wu Dang-2, con los movimientos 5 al 8. También os dejaré el enlace para los movimientos 1 al 8. Después realizaremos la Marcha de la Grulla, en una de sus variantes. Para finalizar la sesión llevaremos a cabo la Meditación en DTI con el ejercicio de la Esfera de Luz y el Caldero.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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