Iniciamos la sesión de esta semana con nuestro Calentamiento, al que seguirá la secuencia de Los Seis Círculos, la cual nos ayuda a regular el sistema endocrino y el metabolismo. Después realizaremos una serie bastante energética, de aspecto marcial, que es El Guerrero Interior.
Entrenaremos posteriormente la secuencia de Rutinas-2, que nos permiten experimentar algo de fluidez en los movimientos. En este punto trabajaremos también otro movimiento bastante energético, la Marcha del Oso, perteneciente al Juego de Los Cinco Animales (Wu Qin Xi). Finalizaremos con la Meditación en el Elemento Tierra.
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Todos los capítulos de este curso:
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