La clase de esta semana la iniciaremos con nuestro tradicional Calentamiento, al que seguirá un ejercicio de lateralidad complejo, ya que incorporamos el movimiento de brazos y piernas a la vez, Lateralidad-3 con piernas, lo cual constituye un reto para la mayoría de los alumnos. A continuación trabajaremos un ejercicio preparatorio de diversas prácticas respiratorias, la Respiración en la Espalda.
Seguidamente realizaremos la serie completa del Qi Gong Musical de Tonificación de Pulmón. Posteriormente realizaremos una de las Marchas de la Grulla. Finalizaremos la sesión con el ejercicio meditativo de Encender el Fuego.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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