El Calentamiento inicial constituye una parte importante de cada sesión, ya que forma parte de la preparación necesaria para realizar los demás ejercicios de forma adecuada. Seguiremos con las Bases Fisiológicas del Qi Gong- Estiramientos, que también nos permite realizar mejor los ejercicios de Respiración Cósmica con los que intercambiaremos nuestra energía con la del medio ambiente, ayudándonos a revitalizares mejor.
Después os propongo realizar la serie Armonizar la Energía, una vez practicamos el ejercicio de movilizar la esfera en la sesión anterior. A continuación entrenaremos la Marcha para la Estimulación del Sistema Inmunológico, lo cual nos ayuda a mejorar nuestras defensas.
Finalizaremos con un ejercicio nuevo, el Automasaje para limpiar las radiaciones, tan necesario en un mundo como el que habitamos.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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