Esta semana iniciamos la clase con nuestro habitual Calentamiento. Después practicaremos el ejercicio Saludar al Yang para honrar el Yin, que también nos sirve como ejercicio de lateralidad. Continuaremos con la secuencia de Ma Wang Dui (invierno).
Seguiremos con los Estiramientos del Hígado y Vesícula Biliar, que se relacionan con el Elemento Madera. Posteriormente realizaremos la Marcha de la Serpiente correspondiente al Juego de los Cinco Animales. Finalizaremos con el ejercicio meditativo en. Posición vertical, todo un clásico del Qi Gong, que es Abrazar el árbol.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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