La práctica del calentamiento marca el inicio de esta sesión en la que dedicaremos un tiempo a realizar el ejercicio de Liberar las Tensiones, lo cual nos ayuda también a la preparación muscular y energética del organismo. Seguiremos con el Estiramiento de los Meridianos del Elemento Fuego, que en este caso son cuatro meridianos diferentes: Corazón-intestino Delgado; Maestro Corazón y Triple Recalentador.
Más tarde revisaremos la práctica completa de Balancing Gong, tras la que realizaremos unos min autos de Marcha de Centramiento, con el mudra correspondiente. Finalizaremos nuestra sesión con el tradicional ejercicio de la meditación en la Postura del Árbol, una de las prácticas más conocidas y utilizadas en el mundo del Qi Gong.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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