Empezamos la semana con nuestro calentamiento habitual como preparación de la sesión. A continuación seguiremos preparando la corporalidad y la energía mediante las Bases Fisiológicas en su modalidad Ondulaciones. Seguiremos con la secuencia Armonizar la Energía, correspondiente a la serie La Gran Armonía.
También os propongo realizar los Ejercicios de Fluidez como ejemplo de entrenamiento de Qi Gong libre. Posteriormente trabajaremos la Marcha de Enraizamiento, para finalizar con una práctica meditativa, la Meditación en la posición Liang Ji.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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