Iniciaremos la sesión como es habitual con nuestro calentamiento de preparación muscular, articular y energética. Seguiremos con Bases Fisiológicas en su modalidad Torsiones. A continuación trabajaremos la serie completa de Zhi Neng-1, un Qi Gong moderno orientado a la salud y al desarrollo personal.
A continuación veremos el ejercicio de Rutinas-2, muy interesante para hacer pausas recuperativas. Después trabajaremos Girar la Esfera, que corresponde al movimiento tercero de la serie Armonizar la Energía. Finalizaremos la sesión practicando la Respiración Cósmica en la que aprenderemos a intercambiar nuestra energía interna con la energía del universo.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#3.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#4.
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