Vamos a comenzar nuestra sesión de entrenamiento activando musculatura y articulaciones mediante el calentamiento. Trabajaremos la coordinación psicomotriz con el ejercicio Lateralidad-2. A continuación practicaremos Balancing Gong, ejercicio moderno inspirado en Qi Gong antiguo.
Posteriormente practicaremos la Respiración en la Espalda y a continuación llevaremos a cabo la Marcha de la Serpiente, como ejercicio previo del Elemento Fuego, para finalizar la sesión con la práctica meditativa de Encender El Fuego.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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