Iniciamos la sesión semanal calentando los músculos y articulaciones mediante la secuencia tradicional del calentamiento. Seguiremos trabajando el patrón tensión/distensión mediante el ejercicio de Liberar las Tensiones. A continuación, una de las series más conocidas y practicadas mundialmente, Las Ocho Joyas.
Seguiremos con la Respiración Cósmica, un ejercicio que conecta al ser humano con las energías del universo. Posteriormente realizaremos la Marcha de Alineamiento, que nos introduce en u tipo de ejercicio meditativo con desplazamiento. Finalizaremos con una práctica inspirada en los ejercicios budistas respiratorios, La Respiración Coronilla-abdomen.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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