Comenzamos preparando músculos y articulaciones con nuestro calentamiento. Seguimos con los ejercicios de sincronización cerebral y coordinación psicomotriz, Lateralidad-1. Posteriormente practicaremos la segunda parte de Wu Dang-1, con los movimientos 9 al 15.
Continuaremos con la Respiración cósmica, para abordar después La Marcha del Tigre, ejercicio dinámico perteneciente al Juego de los Cinco Animales. Finalizaremos la sesión con la potente meditación en posición vertical de Wu Ji.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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