El calentamiento tradicional que practicamos de forma habitual marca el inicio de esta nueva sesión. Seguiremos con Los Seis Círculos, ejercicio de origen taoísta inspirado en La Danza del Dragón. A continuación practicaremos Armonizar el Espacio, secuencia ésta que pertenece a la serie de Entrenamiento Gyalpo, La Gran Armonía.
Posteriormente os propongo realizar los Ejercicios del Elemento Metal, que trabajan sobre meridianos de pulmón y de intestino grueso. Tras estos ejercicios realizaremos Los Ocho Trigramas o Ba Gua (PA Kua), serie de ocho posiciones estáticas de tipo meditativo que nos conectan con la energía de la naturaleza.
Finalizaremos la sesión con el ejercicio meditativo de La Sonrisa Interior, una de las prácticas de origen taoístas más conocidas y utilizadas habitualmente.
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Todos los capítulos de este curso:
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