Empezamos calentando músculos, articulaciones y disponiendo nuestro cuerpo para conectar con niveles más sutiles de la energía mediante el tradicional calentamiento. Seguiremos activándonos un poco más estimulando la energía mediante el Automasaje con Golpeteo. Posteriormente practicaremos Armonizar la Corporalidad, uno de los ejercicios de la serie La Gran Armonía.
A continuación practicaremos Ma Wang Dui Primavera, en la que mediante los cinco ejercicios de esta serie estimulamos la energía del hígado y vesícula biliar. Después realizaremos la Marcha de la Grulla, para trabajar el Elemento Metal y finalizaremos la sesión con la meditación taoísta Ducha de Luz Dorada.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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