Como siempre comenzamos con nuestro habitual calentamiento para iniciar la sesión de esta semana, para proseguir con el Automasaje Energético que nos activará y nos preparará para los siguientes ejercicios. Os propongo Armonizar el Tiempo, secuencia ésta que pertenece a la serie La Gran Armonía.
Seguiremos con la práctica de los movimientos 1 al 8 de la serie Wu Dang-1, ejercicios todos de alto nivel terapéutico. Después realizaremos la Marcha del Mono, dentro del Juego de los Cinco Animales. Ya para finalizar, abordaremos el ejercicio de Los Cuatro Elefantes nutren la Energía Yang, uno de los seis ejercicios estáticos de Wu Dang-1, y que constituye una verdadera práctica meditativa.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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