Comenzaremos la semana con nuestro habitual calentamiento para preparar el cuerpo, la mente y la respiración. Continuaremos con el ejercicio de Balancear y equilibrar la energía, garcías al cual experimentamos el flujo de energía en nuestro cuerpo a partir del movimiento involuntario del mismo. Después os propongo el Qi Gong Musical de Tonificación General, en el que realizaremos la secuencia de ejercicios al compás de la música.
Seguidamente practicaremos el ejercicio de Los Tres Lotos, en el que utilizamos elementos de la Tradición Tibetana. Después trabajaremos un ejemplo de Qi Gong libre, mediante los Ejercicios de Fluidez.
Para finalizar meditaremos en la Respiración Aliento del Viento, que elimina negatividades y nos carga de energía.
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Todos los capítulos de este curso:
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